Wie bleibt "Frau" Gesund bis ins hohe Alter?
Nicht weniger als 2,3 Millionen Frauen befinden sich jenseits der 40- mit allen Fragen zur Gesundheit, die in dieser Lebensphase wichtig sind. In einem neuen Ratgeber(siehe linke Seite) informieren führende Experten über die wichtigsten Themen zur Gesundheit. "Dabei geht es aber nicht nur um die 'heiße Zeit im Wechsel'. Manche Frauen werden mit Mitte 40 erst Mütter, andre freuen sich schon auf Enkelkinder. "Was vereint Frauen ab 40?", zeigt sich Mag.pharm. Dr. Christine Ködner, Vizepräsidentin der Österreichischen Apothekerkammer im Vorwort zu der ausführlichen Info- Broschüren interessiert. Eine Frau kann sich auch in den Wechseljahren gesund fühlen.
Sind wir machtlos gegen den Alterungsprozess?
Eine Raucherentwöhnung verlangsamt natürlich den Alterungsprozess. Sehr viele Vorgänge kann man mit gezielten Maßnahmen um Jahre hinauszögern, teilweise sogar rückgängig machen, mit anderen muss man sich abfinden. Das biologische Alter kann sich stark von jenem im Kalender unterscheiden. Dies ist von Gesundheit, Veranlagung, Lebensführung und Umweltfaktoren abhängig. Inwieweit die einzelnen Organsysteme gesund und vital geblieben sind, lässt sich messen. Auch ob man sich gesund ernährt, sportlich betätigt und die Familiengeschichte spielen eine Rolle. Es heißt nicht, dass wir länger alt sind, wenn wir länger leben. Wenn auf die Gesundheit geachtet wird verlagert sich der Alterungsprozess nach hinten.
Hitzewallungen was nun?
Wie merkt eine Frau, dass sie im Klimakterium ist?
Der Ablauf des Menstruationszyklus lässt Rückschlüsse auf die Eierstockaktivität zu: Bleibt die Blutung aus oder wird sie sehr unregelmäßig, liegt der Verdacht nahe. Manche Frauen berichten nur über das Ausbleiben der Blutung, bei anderen treten verschiedene Beschwerden von unterschiedlichen Ausmaß auf.
Gehören Hitzewellungen zum gesunden Wechsel?
Nein, nicht alle Frauen in der Menopause leiden darunter. 30 Prozent sind gar nicht davon betroffen, ein weiteres Drittel leidet nur manchmal und nicht heftig darunter.
Ist Verhütung noch ein Thema?
Ja, unabhängig vom Hormonstatus sollte jede Frau bis etwa zum 50. Lebensjahr verhüten, bzw. dies mit ihrem Gynäkologen besprechen.